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こんにちは
熊本パール総合歯科こども歯科宇土院 歯科衛生士の中山です。
季節もさむくなり 体調を崩しやすい時期になりましたね！
皆さん体調はいかがでしょうか？
本日は口呼吸についてお話します。
私たちが当たり前に行って続けている呼吸には2つあります。口呼吸と鼻呼吸です。
その中でも口呼吸には全身的にもデメリットがたくさんあります！
お口トラブルをみていきましょう！
〇むし歯 歯周病
〇口臭の原因
〇歯並び 口輪筋まわりの筋肉低下
〇いびき(睡眠時無呼吸症候群)
〇風邪 インフルエンザにかかりやすくなる
など あります！
少し詳しくお話すると
歯並びはお口元の筋肉にも左右される所にもなり一定の唇 舌の位置が定位置にないとくちが空いてしまい出っ歯や受け口といった骨格異常や悪い歯並びの原因にもなります。
口呼吸をする方は鼻で呼吸ができない方がおおいため 睡眠時に舌が喉の奥になりいびきの原因にもつながります。
虫歯 歯周病などは口呼吸することでお口元が乾燥し唾液による自浄作用がうまく働かかくなることで汚れが停滞したままだとむし歯 歯周病さらには口臭をつよくしてしまいます。
最後に風邪 これからの季節インフルエンザなどになりにくくする為にも鼻呼吸はとても大事になってきます！
鼻の中には鼻腺毛があり 異物をキャッチしてくれる空気清浄機をしてくれます！口呼吸だと直で体内にウイルスが入り感染しやすくなるので鼻呼吸はとても身体にいいことがわかります！
子供の場合はマイオブレースで
筋機能トレーニングができ鼻呼吸の確立をしてくれるものがあります。
詳しく知りたい方はスタッフへ又はパール歯科 マイオブレースで検索されてみてください
皆さんはどちらで呼吸をされていますか？
今日からお鼻での呼吸を全集中 意識して！ 鬼滅の刃風に！！
コロナにも負けない身体作りがんばりましょうね＼＼\٩( ‘ω’ )و //／／
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